Abnehmen mit dem Mond

Die gute Nachricht zuerst: Egal welche Diät Sie beginnen möchten, der Mond (und der Mondkalender) kann Ihnen helfen, wenn Sie abnehmen oder fasten bzw. Heilfasten möchten. Es muss nicht, aber es kann die "Mond Diät" sein. Wer sich nach dem Mond-Rhythmus richtet, kann leichter abnehmen und unterstützt den Körper, so dass es leichter wird durchzuhalten und dabei gesünder ist abzunehmen. Dem Jojo-Effekt ein Schnippchen zu schlagen wird ebenfalls einfacher - und kostenlos ist die Mondhilfe sowieso. Auch wenn Sie nicht die Mond-Diät sondern die Atkins-Diät, Ayurveda-Diät, Saftfasten, Strunz-Diät, Reis-Diät wählen oder noch eine andere Diät wählen, ( FDH funktioniert bekanntlich auch um schlank zu werden) - der Mond ist eine zusätzliche Hilfe. Vollwertkost und Bewegung sind natürlich zur Unterstützung immer empfehlenswert (auch da kann der Mondkalender und der Astro-Mondkalender den ein oder anderen Tipp beisteuern, andere Tipps s.u.).

Wie funktioniert es?
Lassen Sie sich von den Mondphasen leiten.

Nutzen Sie Voll- und Neumondtage als Fastentage ( z.B. Saftfasten o.ä.). Beginnen Sie Ihre Diät bei abnehmenden Mond z.B. direkt nach dem Vollmond. Der Körper entschlackt, entgiftet und entwässert in dieser Mondphase am besten. Es ist einfacher überhaupt anzufangen, geht müheloser und schneller.

Bei zunehmendem Mond sollten Sie besonders aufpassen, nicht zu viele Dickmacher (Süßigkeiten, Fette usw.) zu sich zu nehmen und nicht zu spät zu essen. Das gilt natürlich besonders nach der Diät, wenn Sie nicht wieder zunehmen wollen!

Wenn Sie noch mehr für Ihre Ernährung tun möchten, sollten Sie die Ernährungsratschläge im Mondkalender in Ihre täglichen Mahlzeiten "einbauen". Z.B. sollten Sie an den Fruchttagen ( Widder, Löwe, Schütze) eher Bohnen, Erbsen, Auberginen und Reis als z.B. Möhren, Rote Beete, Spinat und Kartoffeln bevorzugen. Zudem dürften die meisten Menschen mit entsprechend weniger der zum Tag "passenden" Nahrungsmittel auskommen - ein willkommener Nebeneffekt. (Empfehlungen im Bereich Ernährung bzw. in den Tipps zum jeweiligen Tag). Damit ist man dann schon fast bei der Mond-Diät angelangt, bei der man sich konsequent an die Empfehlungen von "Chefkoch Mond" hält. So sorgen Sie auch fast automatisch für eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung - das bestätigen sogar ansonsten eher "mond-skeptische" Quellen.

Auch wenn Sie Sportlernahrung oder Nahrungsergänzung zu sich nehmen, wird es wahrscheinlich nicht schaden, den Mond zu berücksichtigen ;-)

Vielleicht hilft es Ihnen, wenn Sie nach der einen oder anderen Methode Ihren Ernährungstyp ermitteln: Alpha- und den Omega-Typ nach Paungger/Poppe oder z.B. allgemeiner online bei freenet Falls Sie es einmal mit Fasten, z.B.. Heilfasten probieren möchten - ich persönlich kann es aus eigener Erfahrung nur empfehlen, auch wenn Sie nicht unbedingt abnehmen möchten- gucken Sie einmal in "Wie neugeboren durch Fasten" von Hellmut Lützner und in den Klassiker zum ganzheitlichen Fasten von Otto Buchinger.

Derzeit finden Sie in den Empfehlungen bei mondkalender-online.de im Bereich Diät z.B.: DIÄT BEGINNEN, FASTENTAG, OBST UND SAFTTAGE die Ihnen günstige Tage verraten. Mehr zum täglichen Kochen und Essen mit dem Mond finden Sie unter Kochen, Essen und Genießen mit dem Mond

Die verschiedenen Rechner ( BMI-Rechner , Idealgewicht   ..) und einiges mehr zum Thema Abnehmen und Diäten , einschließlich Abnehm-Witzen   finden Sie jetzt auf diaet-rechner.net